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Enfin, nous verrons comment utiliser le sucre après l’entraînement pour favoriser la récupération. Mixer le sucré et le non- sucré , pour vous déshabituer du sucre ! Etapes : Pour un soda, mélangez un soda sans sucre et le soda normal ; Pour un jus de fruits, coupez-le d’eau ; Mixez un yaourt sans sucre et votre yaourt sucré ; Pour de la compote, ajoutez plutôt des fruits coupés en morceaux. Lorsque les réserves de glycogène (la molécule qui stocke l’énergie) sont vides, il faut les reconstituer, notamment avec du glucose… présent en quantité dans le miel. C’est en cela que le miel est une source énergétique efficace, car il permet de faire remonter l’insuline rapidement et favoriser l’anabolisme. Sucre musculation, is clenbuterol legal in south africa - Acheter des stéroïdes anabolisants légaux Sucre musculation Choisissez le meilleur banc de musculation pour vous. Rez est une boisson énergisante sans sucre, très faible en calories et sous forme de poudre à diluer avec de l'eau. 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